건강하고 즐거운 생활

삼척 해양레일바이크 코로나19가 유행하기 전에 삼척에 다녀 왔는데요 삼척에 가볼만한곳이 꽤 많더라구요 그중에서 삼척 해양레일바이크를 인터넷 예매를 통해 예매 후 가족들과 함께 체험 했는데요 기대 이상으로 너무 좋았어요 정말 삼척에가서 삼척해양레일바이크 안타고 오면 아무것도 안한거에요 그만큼 너무 즐겁고 기억을 만한 곳 입니다. 해양레일바이크를 탈 수 있는곳은 궁촌역과 용화역 두 곳에서 출발을 할 수 있습니다. 한곳에서 출발하면 도착한곳에서 셔틀을 타고 되돌아 오게됩니다. 저희는 궁촌역에서 출발했습니다. 일단 레일바이크를 타고 솔나무 사이로 자전거패달을 밟고 출발하면 한쪽으로 너무 예쁜 바다가 펼쳐지고 시원한 바람도 너무 좋아요 계속 가다보면 휴게소라고 해서 잠시 쉬어가는 곳이 나옵니다. 그곳에서 아이스크..

요즘 부동산 규제가 심해서 부동산 거래가 많이 위축되어 있는 상황인데요 그럼에도 불구하고 공인중개사 시험은 해마다 많은 인원이 응시를 하며 그 인기가 식지 않는 모습입니다. 공인중개사가 되기위해서는 공인중개사 시험을 1차,2차 모두 합격하여야 최종 합격이 되어 자격증을 받을 수 있습니다. 공인중개사 시험은 Q-넷에서 시험공고 및 접수 합격발표등을 관리 하고 있습니다. 2020년도 제31회 공인중개사 자격시험 시행 일정 및 장소 구 분 인터넷 원서 접수기간 시험시행일 합격자발표 제1,2차시험 동시접수ㆍ시행 ‘20. 8. 10(월) 09:00 ∼ ‘20. 8. 19(수) 18:00(10일간) ‘20.10.31(토) ‘20.12.2(수) 1. 시험장소 ○ 원서접수 시 수험자가 시험지역 및 시험장소를 직접 선택..

B형 간염 hepatitis B 정의 B형간염 바이러스(Hepatitis B virus: HBV)에 감염되어 간의 염증이 발생하는 질환으로 급성 B형간염과 만성 B형간염이 있습니다. B형 간염 바이러스는 잠복기간이 평균 50~90일이며, 혈액이나 성 접촉, 출생 전후기에 전파됩니다 B형간염 바이러스에 감염되면 만성 보유자가 되기 쉽고, 증상 발생 4~6개월동안 전염력이 있으며 보균자는 평생동안 전염력이 있습니다. 나중에 일부에서 간경화나 간암과 같은 심각한 간질환으로 진행될 가능성이 높기에 매우 중요한 감염 질환입니다. 예방접종으로 B형간염 보유자가 많이 감소하였지만 미국 및 유럽의 여러 국가에 비해 아직도 많이 발생하고 있습니다. 원인 B형 간염 바이러스는 주로 혈액을 통해 감염되며, 감염된 혈액, 오..

긴 장마도 태풍도 지나가고 푹푹 찌는 여름도 이제 저물어가네요 아침 공기가 어제 느꼇던 그 느낌이 아닌 상쾌하고 서늘한 느낌 마져 드는 가을 문턱에 접어드는 구나라고 느끼게 되네요 우리나라의 가을하늘은 정말 예쁩니다. 그 하늘을 가까이서 볼 수 있는 체험이 있는데요 바로 패러글라이딩입니다. 패러글라이딩은 전무 기술 없이도 훈련사님과 함께 하기때문에 간단한 안전교육만 받고 바로 체험할 수 있습니다. 바람을 맞으면서 산과 들을 발 아래에서 바라보는 느낌이란 정말 느껴보지 못한사람은 알수 없는 굉장히 멋진 경험입니다. 단양에 관광단지가 많은데 그 중에 꼭 빠지지 말고 해야 할 일이 패러글라이딩이라고 자신있게 얘기 할 수 있습니다. 내 안에 쌓여있던 많은 근심과 스트레스가 다 날라가는 기분이였습니다.

코로나 확진자수 증가로 마스크 착용과 밀폐된 실내를 기피하고 무더위가 이어져 땀을 많이 흘리는 상황이 지속되며 요로결석 환자들이 점점 늘어나고 있다. 요로결석의 발병률은 계절과 깊은 연관이 있습니다. 실제로 기온이 높아지는 여름철에 요로결석 발병률이 높아집니다. 기온이 상승하면서 체외로 배출되는 땀의 양이 많아져 소변 농축 현상을 부추기기 때문입니다. 또한 여름에는 햇볕에 노출되는 시간이 늘어나고 일조량도 증가해 비타민 D 합성으로 인한 칼슘 흡수율이 상승하게됩니다. 이는 요석 결정을 더 활발하게 만드는 요인입니다. 요로결석이란? 칼슌, 수산화나트륨 섭취가 늘어 분해되지 못한 알갱이가 뭉쳐진 것이 바로 결석입니다. 요로결석은 소변이 지나는 길인 신장, 방광, 요관에 결석이 발생하는 것을 말하는데, 요로결..

"춘천" 춘천하면 닭갈비가 가장 먼저 떠오르긴 하지만, 닭갈비만큼이나 맛있고 유명한 춘천 막국수가 있습니다. 춘천에 막국수가 유명한건 예로부터 막국수의 주원료인 메밀때문 입니다. 강원도 춘천을 비롯한 근방에 메밀을 경작하는 곳이 많습니다. 강원도의 땅이 척박하고 비가 많이 안오기 때문에 메밀 경작에 탁월합니다. 음식의 특성에 따라서 막국수라는 이름의 유래도 '막(만든지 얼마 되지 않는) 만들어서 막 먹는 국수' 로 통용되기도 한다고 합니다. 일단, 춘천에 가면 우리가 맛있게 먹었던 그 막국수를 직접 손으로 뽑아서 양념을 비벼서 그자리에서 먹을수있는 곳이 있습니다. 바로 춘천막국수체험박물관 입니다. 이곳은 아이들과 함께가면 너무 좋은 곳입니다. 1층은 막국수에관한 역사관으로 전시실이 있고 2층은 막국수 체..

코로나19가 재유행 하기전에 아이가와 함께 강원도 삼척에 다녀왔습니다. 바다도 너무 깨끗하고 조용하고 오랜만에 외출이라 더욱 즐거웠네요 강원도 삼척은 강릉에서 남쪽으로 조금 더 내려가야해서 서울에서 아침 일찍 출발해도 3시간반에서 4시간 걸리는거 같아요 (중간에 휴게소도 가는거 포함이요) 짧은 거리가 아니라 큰마음 먹고 출발했습니다. 삼척에 여러 관광지를 둘러보고 저희의 숙소인 삼척 활기자연휴양림에 도착했습니다. 깊은 산속에 멋들어진 한옥 건물들이 어우러져있어서 감탄이 절로 나옵니다. 굉장히 멋진 숙소에요!! ㅎㅎ (삼척 활지자연휴양림은 오픈한지 몇달이 안되어서 아직도 무언가 짓고 있긴 했어요ㅋ) 저희는 식구가 세명이라 작은 평수인 '고사리'방으로 예약했어요 메인에 있는 건물이 작은 평수들로 되어있는 것..

어느날 갑자기 걸을때마다 발바닦이 찌릿찌릿 바늘로 찌르는 느낌이 든다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 우리 발바닥은 여러 근육이 층을 이루고 있습니다. 근막에 염증이 생기는 병이 족저근막염인데요 일반적으로 대다수 환자가 거의 40~60대에 몰려있다. 남녀가 비슷하게 발병하나 여자쪽의 발병률이 남성보다 1.3배 더 높은데, 가장 높은 발병률은 50대 여성입니다. 주로 발바닥과 뒷꿈치를 많이 사용하는 운동선수나 육체노동자들이 주로 걸렸으나, 근래엔 사무직에서도 빈발하고 있습니다. 헌데 요즘엔 젋은 층에서도 많이 나타나고 있는데요 굽이 낮은 플랫슈즈를 많이 신게되면서 족저근막염에 걸릴 확률이 높아진게 아닌가 싶습니다. 원인 1. 비만, 2. 오랜 기간 서 있거나 오래 걷는 일 혹은 달리는 행위, 3. 갑..

코로나19로 인한 팬데믹상황으로 임산부들에게는 어느해보다 더 위험하고 조심해야 할 시기입니다. 코로나19와 함께 독감이 유행하게되면 두 질환의 감별이 어렵기때문에 치료도 어렵고 산모에게는 더없이 위험한 상황이 될 수 있습니다. 그나마 다행인것은 독감 백신이 있다는 사실입니다. 겨울이 오기전에 미리 독감 예방접종을 마치는 것이 좋겠습니다. 2020-2021절기 임신부 인플루엔자 예방접종 안내 9월 22일부터 가까운 동네 병·의원에서 인플루엔자 예방접종이 무료! 임신부 인플루엔자 예방접종 지원사업 ▪지원대상: 임신부(임신 여부를 확인할 수 있는 산모 수첩, 고운맘 카드 등 지참) ▪접종기관: 지정의료기관 및 보건소 ※ 지정의료기관은 질병관리본부 예방접종도우미 누리집 또는 앱에서 확인가능(보건소는 방문 전 확..

올해에는 코로나19로 모든것이 힘든 상황인데요 코로나 19와 독감이 동시에 유행하게 되면 두 질병의 증상이 비슷해서 감별이 까다롭기 때문에 더 혼란이 예상됩니다. 독감 인플루엔자는 백신이 있으므로 올해만큼은 꼭 예방접종을 빠지지 말고 온 가족이 접종을 하도록 하고 더구나 올해는 코로나19 팬데믹으로 나라에서 4가 백신의 무료지원대상을 넓혔습니다. 아래 사항 확인하시고 미리 미리 접종하는 것이 좋겠습니다. 독감 예방접종 후 항체 생성시기를 2주 정도 보기때문에 독감이 유행하기 전에 접종을 마치시는게 좋습니다. 올해는 코로나 19 유행으로 한시적으로 만14세~만18세 청소년도 무료접종 지원!! 지원내용 인플루엔자 4가 백신 예방접종 1회!! 우리 아이들의 건강을 예방접종으로 지켜주세요! 9월 8일부터 가까운..